首、肩の痛みがある方へ
まるすず鍼灸接骨院です。
まだ寒い日が続いていますが、体調管理はできていますか？
寒さにより、肩をすくめてしまい首から肩の辺りに凝りや痛みを感じた経験はないでしょうか？
肩こりに大きく関係する筋肉は、｢僧帽筋｣（そうぼうきん）です。
僧帽筋は、背骨に近づける動き（内転）や肩甲骨を上に挙げる動き（挙上）などをします。
寒さによる筋肉の緊張や、運動不足などにより肩の周りの筋肉が硬くなります。
それによって、血行不良が原因で肩こりや頭痛が起きてしまうことが多いです。
肩こりや頭痛がある方は、首、肩のストレッチや肩甲骨周りをほぐす運動をやってみましょう！
鍼灸治療は、肩こりや頭痛に効果的です。
正しいストレッチの方法や自宅でのセルフ
ケアなどもお伝えいたします。
私達に一度お任せ下さい！
2022年1月31日
